绍兴市馨美梦服饰有限公司红颜日记HONEYDIARY：睡衣能穿着睡觉吗

　　睡衣是人们睡觉时穿的，通常我们在沐浴之后换成睡衣。有人喜欢睡前穿睡衣，也有人喜欢睡前穿睡衣。绍兴市馨美梦服饰有限公司小编说它涉及到个人的生活习惯，每个人的都不一样。

　　睡前可以穿睡衣，但是要注意睡衣的材质，因为材质差会影响睡眠，所以弊大于利。我们来看看穿睡衣睡觉的好处吧。这当然也取决于个人的爱好和生活习惯。一些人喜欢在睡觉前看电视的时候穿睡衣，也喜欢在睡觉的时候穿，但是不要太厚或者很不舒服。有人喜欢在家里穿居家服，在睡觉的时候穿 t恤/书本的睡衣，也有人喜欢光着身子睡觉。他人的意见是他人的习惯，没有参考价值。

　　其实绍兴市馨美梦服饰有限公司小编鼓励人们不要穿衣服睡觉。赤裸的睡眠不仅有益健康，而且还有助于睡眠。

　　一、改善睡眠

　　“从来没有裸睡的人一开始可能并不习惯，但是几次之后，他们就会真正感受到不穿衣服给身体带来的舒适。在睡眠中，我们可以完全摆脱衣服的束缚，使人体更放松，这有助于提高睡眠质量，使我们的身体得到充分的休息。

　　二、促进皮肤代谢

　　每天皮肤上的毛孔都在呼吸，这也起到了代谢作用。这可以帮助我们排除身体里的垃圾和毒素。晚上裸睡，能有效地加快皮肤的新陈代谢，从而减轻身体的疲劳，皮肤会越来越好。

　　三、降低生殖系统疾病发生率

　　很多人可能不会完全接受裸睡，但裸睡有助于我们的生殖器官呼吸，避免湿气的产生，湿气很容易滋生细菌和病毒，甚至会引起系统疾病。假如你无法接受这样的人，你也可以一开始尝试穿着内衣睡觉，但不要穿紧身内衣或紧身衣。